例假来了怎么缓解疼痛

我想咨询一下，例假来了怎么缓解疼痛，帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：来例假时腹痛属于痛经，痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经没有器质性病变，原发性痛经与遗传有很大关系，还与经期不注意保暖，腹部受凉，喜欢进食冷凉的食物导致宫寒、气血瘀滞有关。建议经期注意保暖，避免腹部受凉，不要进食生冷刺激性食物，可以喝红糖姜水、用热水袋热敷下腹部缓解疼痛。继发性痛经与妇科疾病有关，如子宫腺肌病、子宫肌瘤，子宫内膜异位症、盆腔感染等有关，建议到医院进行妇科检查，遵医嘱对症处理，可以应用止痛药物。