安全期怎么计算

医生你好，我想要咨询一下，安全期怎么计算，请帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：对于月经规则的妇女一般认为月经第一天之前的七天到月经消失后的八天认为是安全期。安全期是相对于避孕妇女而言的。需要注意的是按照时间计算的安全期准确性较差，干扰因素较多，比如压力大、精神波动等都会产生影响。比较准确的一种方法是测量体温，原理是在排卵时由于孕激素的大量分泌会导致体温的上升。此法需要每天测量基础温度，即在每日清晨卧床时测量体温，空腹八小时、室温适宜的情况下测量，并记录并划出曲线图，在排除出现发热性疾病的情况下，体温升高超过三天后，即第四天认为安全期开始。