怎么算排卵期

医生你好，我想要咨询一下，怎么算排卵期，请帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：算排卵期可以通过三种途径，主要是日期推算法，即如果有规律地月经周期，排卵时间较稳定，一般在下一次月经来潮的时间往回减14日。还可通过测基础体温来判断，每日清晨醒来但不起床不说话时测5分钟所得的体温，在排卵期会升高0.5度左右，正常情况下每日清晨所测体温是不变的。还可以用排卵试纸，月经来完后3到5天开始用排卵试纸，排卵逐渐从弱阳性变为强阳性，到强阳性后的24小时就是排卵期。若排卵期不规律，就需要B超监测排卵，最晚要在月经后的第12天开始。