怎样才知道自己排卵了

医生你好，我想要咨询一下，怎样才知道自己排卵了，请帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：女性平时月经周期为28天到31天，排卵期通常是在下一次月经来之前的14天左右。白带一般随体内激素水平的周期变化而发生变化，排卵期时白带可出现拉丝的情况，粘度较高，部分女性可能出现排卵期出血，但是量较少，通常2到3天结束；可以通过排卵试纸或者通过B超检测卵巢情况是否有排卵。如排卵试纸呈阳性，B超卵巢显示有成熟的卵泡，可能即将排卵；同时部分女性可通过自己的月经周期来推算出自己的排卵期；监测自己的基础体温可判断是否排卵。