怎么推算排卵期

请问一下医生，怎么推算排卵期

病情诊断：排卵多发生在下次月经前的14天，下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期，月经规律的女性可以根据这个来推测排卵期。如果月经不规律，则可以选择多种方法来找排卵期，如：第一，去医院B超监测排卵，第二，测量基础体温，排卵日基础体温会升高0.3-0.5℃，第三，观察白带，接近排卵期会有如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断的粘液，有这种白带的时候就是排卵期，第四用排卵试纸监测，排卵试纸是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵的。