女性的排卵期怎么计算

请问一下医生，女性的排卵期怎么计算，请帮忙解答一下。

病情诊断：女性的排卵期通常是根据女性的月经周期计算，规律且正常的女性在下次月经来潮的14天左右为排卵日，排卵日的前5天后4天为排卵期，此时同房未采取措施易导致怀孕，女性在月经不规律或者受环境、情绪等因素，排卵也会受影响，建议有备孕打算的女性可以自行在家里用排卵试纸检测，也可以在月经干净3天左右到医院检测排卵。建议女性平时要有良好规律的作息时间，不要熬夜，尽量少食用寒凉刺激性食物，适当运动，注意个人卫生，勤换洗内裤，保持心情愉悦。