如何推算排卵期

女，32岁。每月4号或5号我会来姨妈，请问一下我的排卵期怎么算？

女士的排卵期时间一般在下一次月经前的14天，正常生孕年纪的女性，卵巢每月只排出来一个卵细胞。卵细胞排出来后可生存1～2天，男性精子在女士生殖系统里可生存2～3天。因而，在排卵期前2～3天和排卵后1～2天同房，怀孕的几率很大，这一阶段叫易孕期或危险期。