开展试管周期前怎么提高卵子质量

开展试管周期前怎么提高卵子质量？

坚持每天进行慢跑、游泳、做瑜伽等有氧运动半小时以上；多吃蓝莓等抗氧化水果；增加蛋白质的摄入量；补充多种维生素和叶酸;减少压力，保持轻松愉悦的心情;远离电离辐射等。以上这些，非常有利于增强卵巢功能，提高卵子质量。