怎么计算排卵期和排卵日

今年24岁，经期也很规律，都是每月25号来例假，月经周期30天，想问问排卵日和排卵期怎么计算？

你好，对于月经周期非常规律的女性而言，排卵日指的就是下次月经来潮前的第一天倒数十四天的时候。而排卵期共十天，即排卵日的前5天和后4天加在一起的时间，叫做排卵期。那么你的排卵日应该就是在每个月的9-11号左右。