怎么保养子宫和卵巢

最近比较担心身体问题，想了解一下怎么保养子宫和卵巢

可以通过饮食、卫生、保暖、体育锻炼等方面保养子宫和卵巢。建议患者可以所以多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃豆制品，补充雌激素。多吃优质的蛋白，比如鸡蛋，牛奶，鱼肉等，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物。适当的运动，比如定时跑步、散步、练瑜伽、跳舞等，提高整个机体的体质。同时要注意个人卫生，勤换内裤，不要在月经期间同房。