子宫肌瘤的预防

之前看电视节目提到子宫肌瘤，想问生活中怎样预防子宫肌瘤？

预防子宫肌瘤主要有以下方法：注意多休息，保持良好的心态，避免情绪焦躁烦闷；多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，少吃辛辣刺激和雌激素量高的食物。月经期间，注意个人卫生、勤换内裤、保持外阴的清洁和干燥，经期避免性生活；女性要戒烟、戒酒，经期尽可能不要喝咖啡，没有生育计划的患者，积极做好避孕工作，避免发生非意愿的妊娠，减少人工流产的次数；平时应该积极的锻炼身体，增强身体素质和抵抗力，每周到户外做些有氧活动，多接触大自然和阳光。