阴道松弛做哪些动作帮助收紧一点

生产之后就出现了阴道松弛的现象，想进行改善，阴道松弛做哪些动作帮助收紧一点呢？

对于阴道松弛的女性，在平时可以采用一些收缩运动、提肛运动、憋尿运动等方法来进行改善的，提肛运动是一种比较好的方法，而且在进行操作的时候也是比较方便的，在晚上睡觉前也可以有规律的进行提收肛门，需要反复锻炼之后，才能够提高盆底肌肉的能力，从而达到恢复阴道弹性的作用。