孕早期吃什么对身体和宝宝好呢？
病情分析：孕妇早期应注意摄入优质的蛋白类食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉等，可以促进胎儿的发育，及增进孕妇的抵抗力。也可以多吃新鲜的水果和蔬菜类食物，比如橘子、橙子、猕猴桃、卷心菜、大白菜等。同时还需摄入足够的碳水化合物谷类和豆类食物，比如大米、荞面、杂粮、绿豆等。或是坚果类的食物、乳制品等，都有利于胎儿的生长和发育。但需要注意膳食营养均衡，才能促进宝宝的健康发育。另外，在早孕期还需口服小剂量的叶酸片，可预防胎儿神经管发育畸形。
