戒糖能减肥吗

平时喜欢吃糖，也比较胖，那我不吃糖把糖戒了能减肥吗？

戒糖是有利于减肥的。减肥最重要的就是运动和自律。平时要控制饮食，戒糖戒油炸，多喝水促进新陈代谢。运动上坚持每天跑步，保持每天一个小时的有氧运动。要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，保持乐观的心态。减肥不要着急，要通过健康的方式进行减肥，也就是所谓的管住嘴，迈开腿，减肥最重要的就是要坚持，不要急于求成。