更年期月经紊乱该怎么办

我今年49岁，大概快三个月了，月经总是不正常，要不就来一点，来了一天就没有了。要不就是一个月来两三次，之前检查说是更年期导致的，想问下更年期月经紊乱该怎么办？

更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，由于卵巢功能的减退，使雌激素和孕酮水平降低，造成身体内各系统的改变而出现一系列生理和心理的不适应症状。会出现潮热汗出、烦躁易怒、失眠健忘、皮肤粗糙、月经失调等症状。更年期的特点是月经失调，或持续停经，然后是持续两个月的阴道出血，这是内分泌失调在体内引起的。
你应该首先去医院排除器质性病变。根据结果对症治疗。必要时激素调理。平时保持健康平和的心态，养成良好的生活作息，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白的食物，适当锻炼身体。