孕妇如何消水肿

怀孕后，小腿，脚踝、胳膊和脸都很肿，有什么消肿的方法？

孕妇有水肿的现象，可以多散步，也可以做孕期的瑜伽，促进血液循环排出多余的水分。可以给腿部进行按摩，起到调节小腿肌肉、缓解静脉压迫的现象。饮食上要尽量摄取高蛋白、低盐饮食，进食足量的蔬菜水果、补充维生素B群等。以上的方法都可以减轻水肿。