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0-1岁宝宝吃水果有讲究

来源:巢内网作者:造人百科编辑:小小2019-12-04

水果是每个家庭必不可少的一样食物,也是宝宝健康成长所必须的食物之一,但不是好的食物就吃越多越好,或者不需要注意事项了。本期我们讲讲吃水果的错误姿势,希望更多新手妈妈能避免。

水果当主食

有些宝宝不喜欢吃饭,就喜欢吃水果,爸爸妈妈也觉得吃水果好,就让宝宝吃更多水果,或者让水果直接代替主食,但他们须不知这样做不利于宝宝的成长,水果虽然营养丰富,蔬菜纤维素、维生素和矿物质的含量多于很多水果,所以来说单纯的吃水果,是满足不了宝宝成长发育的需求。

饭后吃水果

有的妈妈喜欢餐后让宝宝吃水果,但其实这种做法是不对的。因为,水果中有不少单糖物质,极易被小肠吸收,但若是堵在胃中,就很容易形成胀气,以至于引起便秘。 所以在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果。

很多人觉得饭后吃水果能解解油腻,所以饭后会给孩子做一些水果,但水果中含有很多单糖无知,很难被小肠吸收,这样堵在胃中,就会形成胀气,最后导致宝宝便秘。因此在饭后不能马上给宝宝吃水果。

水果榨汁喝

美国儿科学会(AAP)有给出明确建议:不提倡1岁以下的宝宝喝果汁,1岁以上的孩子,喝果汁时,也应控制严格摄入量。

因为水果在榨汁后,破坏了它原有的膳食纤维,很多营销成分遭到了破坏,宝宝没法吸收到它们;还有就是榨汁让宝宝失去了咀嚼的机会,这样对宝宝也不好;最后果汁会不知不觉地喝多,这样增加了宝宝龋齿和肥胖的几概率。

冬天把水果加热

冬天很多妈妈会觉得水果非常量,然后会给宝宝把水果加热,再让宝宝吃,但是加热容易破坏水果的维生素等,这对宝宝同样不好。

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