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改掉这个夫妻常见坏习惯,马上怀孕

来源:巢内网作者:造人百科编辑:小小2019-07-13

张兰和老公备孕了快两年都没怀孕,最近他俩都为这事比较烦心,夫妻俩才二十七八岁,之前体检也没发现有什么大毛病,怎么要娃就遇到了困难呢?眼瞅着当初一起备孕的李欣娃都生了,虚心的张兰立刻找李欣问了备孕秘笈,这一下子就找到了没怀孕的原因。

原来张兰和老公都在互联网公司,平时都比较忙每天晚上都要加班,有时候周末还不能休息,这让夫妻俩都比较“宅”没事就喜欢在家里窝着。张兰夫妇晚餐和周末的三餐都是由外卖来解决的,平时夫妻俩最大的休闲爱好就是窝在家里看电视剧,或者是打手机游戏,基本不出门。

备孕很“宅”有什么坏处
久坐不动会导致夫妻俩的身体变差,免疫力也会随之下降,而且久坐还会影响男性精子质量变差,这些都会影响夫妻备孕。总外卖不仅是变胖那么简单,由于外卖多油多盐,总吃外卖还会导致血糖和血压的升高,对女性怀孕也有很大的影响。

而不出去运动不晒太阳,还有可能导致维生素D和钙的缺乏,这些因素都有可能导致不孕。因此,夫妻俩总在家里宅着,自然就离好孕气越来越远。张兰为了能怀孕,申请调动到比较轻松的部门,每周也拉着老公一起健身,很快就怀孕了。

所以说,夫妻俩想要娃,最好别当御宅一组,趁周末空闲可以多出去走走,晒晒太阳也可以顺便运动和健身。同时备孕的女性,最好能合理搭配营养,尽量吃少油盐的食物,如果没有时间做饭,可以选择一些健康餐。如果实在夫妻俩没时间出门,也可以自己在家做一些瑜伽、拉伸操等运动,这样才能早日迎来好孕。

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