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怀孕可以吃木瓜、薏仁吗

来源:巢内作者:生殖中心编辑:小小2019-06-26

现代妇女晚婚晚生育的情形非常普遍,一旦怀孕时,就非常紧张,对于饮食也很在意,都会上网爬文,但是网路上有很多似是而非的文章,甚至指称木瓜、薏仁、豆浆等食物不能吃,以免造成流产,这是真的吗?

网路流言令孕妇无所适从都是没有医学根据说法

中山医院的营养师表示,门诊中,确实是有很多孕妇会来咨询要如何饮食,尤其是有很多网路流言,往往令孕妇无所适从。有些孕妇会询问是否能吃木瓜、薏仁等食物,深怕吃了这些食物会流产​​,甚至有孕妇说豆浆有雌激素,喝豆浆是否会容易流产;其实,这都是没有医学根据的说法,吃这些食物是不致于造成流产的。

任何食物都要均衡吃不要单一食物常常吃

甚至有孕妇会询问是否能吃奇异果或是虾蟹,不少孕妇也很担心吃了这些食物不利于胎儿;营养师指出,担心吃奇异果或是虾蟹会对胎儿不利,主要是会诱发过敏,若是会怕过敏,可以去做慢性过敏检测,一旦检测出有对这些食物过敏,就不要常吃,或是大量吃,以营养角度而言,任何食物都要均衡吃,不要单一食物常常吃,否则会激发过敏反应。

孕妇尽量吃熟食以免导致肠胃炎

营养师进一步指出,尤其是天气越来越热,很多人爱吃生菜沙拉,但是对于孕妇而言,最好还是尽量吃熟食;因为生菜沙拉若是清洁不彻底,食物不洁,或是保持不当,很容易会导致肠胃炎,对于孕妇或是胎儿都不利。

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