1.卵磷脂：
研究结果显示女性在补充卵磷脂后，乳汁中的多元不饱和脂肪酸比例会增加、乳汁黏稠度下降，所以妈咪会感觉泌乳更加顺畅。
2蛋白质：
产后妈妈因为身体修复以及需要哺乳，所以增加蛋白质的摄取是很重要的。蛋白质摄取足够母乳产生量就足够，妈妈哺乳就轻鬆宝宝也喝的饱。
3.叶酸、铁：
分娩过程失血过多造成妈妈贫血，贫血严重会影响到妈咪的身体恢复及小宝宝的营养健康，甚至会产生落髮。补充「叶酸」、「铁」、「蛋白质」等造血所需营养素，改善贫血情况落髮情形自然减轻。
4.维他命C：
维生素C可以参与体内胶原蛋白的合成，促进伤口癒合的能力。
