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怀孕便秘别乱用药,小心早产

来源:巢内作者:生殖中心编辑:小小2019-06-16

便秘别乱用药!怀有5个月大的26岁孕妇,早在怀孕前就有习惯性便秘问题,平均2至3天排便一次,有时还需用浣肠解便,没想到怀孕后便祕情况更严重,甚至拖到7天才排便,却造成肛裂出血。妇产科医生表示,5成孕妇有便祕的困扰,自行滥用浣肠剂反而容易便祕,恐造成早产风险。

妇产科医师郭安妮表示,临床发现约有5成孕妇有便祕问题,症状轻则解便不顺,严重就因长期便祕导致营养失调、痔疮、肛裂出血。分析造成产妇便祕的原因,包括荷尔蒙改变、子宫压迫、情绪压力和偏食等习惯,若能适度改善不当习惯,就能减轻便便不通的情况。

【产妇便祕4原因】

1.荷尔蒙增加

大部分孕妇便祕,是因为肠胃蠕动受到黄体素荷尔蒙分泌增加影响,引起肠道蠕动变缓慢,增加大肠对水分的吸收,造成粪便变硬而难以排泄。

2.子宫压迫肠道

身体内的空间有限,但怀孕时,子宫逐渐增大,就会压迫到大肠与直肠,肠道无法正常运作和蠕动,导致压迫性便祕。

3.情绪压力大

若怀孕前已经有习惯便祕的问题,一个星期排便不到3次,怀孕后更会因情绪不稳定、压力过大与荷尔蒙变化,相互交错下加重便祕症状。

4.偏食不运动

生活饮食习惯改变也可能导致便祕。怀孕期间口感改变,偏食或食用过多肉,摄取的水分与纤维质也不足,外加因为体型变大不想动,运动量相对也减少,这些状况都会增加孕妇便祕的机会。

便祕乱用药恐早产 解便8法少负担

郭安妮医师提醒,准备要或正在怀孕的女性,平常就应该好好保养肠道,多喝水、多吃高纤食物、规律运动、放鬆心情,且适度摄取好菌维持肠道正常蠕动,才不会因为便祕的问题,影响到怀孕期间自身与胎儿的健康状况。

至于药物部分,医师提醒,若怀孕前已经有便祕症状,且过度使用软便剂或使用浣肠来排便,久了就会影响大肠及直肠的蠕动功能;若怀孕期间持续使用帮助排便药,恐会诱发子宫收缩,增加早产风险,建议寻求医师开立适合孕妇使用的药物,千万别自行使用。

【孕期解便8法】

1.多吃糙米、全麦、水果及蔬菜等高纤食物,增加肠胃蠕动。

2.多喝水,建议每天至少喝2000c.c.。

3.定期补充益生菌,增加肠道好菌。

4.养成定期排便习惯,马桶不要蹲太久,也不要过度用力。

5.避免辛辣、刺激食物,如麻辣火锅、咖啡及茶等。

6.养成适当运动习惯,可以多走路或做简单瑜珈动作。

7.保持愉悦心情,多听听音乐及做腹式呼吸。

8.若以上做法都无法改善便祕问题,求助妇产科医师。

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