很多小夫妻说起备孕来总是一脸茫然还满腹委屈，都备孕好几个月了，怎么一点动静都没有？明明也做了孕前检查，身体各方面都没有问题，就是迟迟没有好消息。你们有没有考虑过可能是爱爱时机不对呢？
我们卵子可是奢侈的消耗品，和小精可不一样，我们不可再生！别看你出生就随身携带了上百万的卵泡，但自此我们就要面对严酷的优胜劣汰。
到你长到青春期，很大一批姐们没有熬过漫长的等待，憔悴逝去。到了你13、14岁的时候，开始排卵了，我们只剩下30万。并且最后能够发育成熟并排卵的，只有400~500个。而有机会遇到自己真命天子(精子)还能发育成宝宝的，也许只有1~2个！
别熬夜
现在社会熬夜已经是司空见惯的事情，如果你是一个未生过宝宝的妹子，熬夜对卵巢的伤害是不言而喻的。不管是保养皮肤，还是养好卵子，按时睡觉是最好的方法。
不抽烟喝酒
吸烟严重影响性激素的分泌，而且容易造成经期失去规律；而酗酒则可能导致月经不调、闭经，卵子变异以及停止排卵等。烟酒中的某些成分也会被身体吸收，如酒精、尼古丁、苯、铅等等，能够引起卵巢组织改变，影响卵泡发育导致生育能力的下降甚至不育！
做好避孕，别做人流
怀孕突然被中断，体内的激素水平骤然下降，影响了我们的生存的环境，所以每做一次人流，卵子的质量与活力也会跟着下降一分。
不要过度节食
过度节食会导致营养不良，孕育卵子的卵巢没有可以支持其正常工作的营养素，自然也无法很好地供养卵泡。卵泡是分泌雌激素的主要来源，卵泡一旦罢工，就可能出现月经量少甚至闭经！
别天天窝在家里
躺着、坐着老不动，血液循环下降，新陈代谢自然而然也会降低，卵巢也会受到影响！卵子的质量自然不会高，也没啥活力。
卵子不可再生，一定要珍爱我们哦！
所以，为了健康的卵子、健康的宝宝，以上这些事情都要停止去做。
作者：兰晶灵
文章来源：连云港市妇幼保健院生殖中心