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孕晚期怎么做有助于顺产

来源:巢内作者:邵琳编辑:甜心2019-04-10

孕妇怀孕,随着时间的增长,慢慢的到了孕晚期。这时候需要注意的事情还是蛮多的,另外,快到预产期,有些孕妇希望自己顺产,不想剖腹产,这样对身体好,也恢复的比较快。

所以在孕晚期这个时候,一定要多走走,虽然这个时候特别容易累,可以歇歇后再继续走。这个时侯宝宝会长得特别快,所以营养一定要跟上,但是要注意少食多餐,如果宝宝太大也会增长产程的。

孕晚期还要保证营养均衡,多吃时令水果和蔬菜,干果也是不错的选择;在产前一定要多加注意多补充维生素C.因为如果孕妇身体内缺乏维生素C这类元素,羊膜早破的几率就会提高,这会导致分娩的危险大大提高。

产妇分娩方式与其妊娠晚期饮食中锌的含量有关。锌是人体必需的微量元素,对人体机能有着重要的作用。锌对分娩的主要影响是可增强子宫有关酶的活性,促出子宫收缩,把胎儿驱去子宫腔。平时还要少吃辛辣刺激性的食物,以免出现便秘,痔疮等顺产不利的症状。

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