现如今很多孕妈妈在面临生产的时候能够顺产真是一件幸福的事情，因为顺产产后恢复较快，腹部还没有手术瘢痕的现象，因此孕妈们都比较喜欢顺产。
那么，在产前做哪些运动可以有助于顺产呢？
1、散步
散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟。
2、翘腿运动
准妈妈仰卧床上，两手握住床栏，两腿一齐向上跷，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，两腿和身体的角度最好达到90度，跷上去后停一会儿再落下来，如此反复进行，直到腹部发酸为止。
3、骨盆伸展
骨盆伸展对顺产是非常有效的。需要在一个球、枕头或椅子上进行，脚稳稳的站在地上，伸展我们的腿，保持背部挺直，然后拉伸我们的骨盆不断前进或后退。
4、瑜伽运动
需要单腿伸展式、三角伸展式等方法，做一些简单的舒展和放松动作，保持一定的体力和韧性，有效帮助孕妈打开骨盆，舒缓盆骨区域和下肢的压力，缓解孕期负重的背部疼痛。
以上几种运动方式可以有助于孕妈妈们顺产，同时在孕期中还要注意饮食的调整，避免因饮食量大而导致胎儿过大，从而影响顺产。
