瘦是这个时代的审美法则，为了更瘦一些更美一些，很多女性朋友拼尽全力，吃药、锻炼、节食甚至是断食，但是对于女性朋友来说，有些事情可千万不要随便做，比如节食！
节食很容易导致女性基础代谢率下降，新陈代谢变慢，而且由于选择性的饮食，往往容易导致营养摄入不均衡，出现贫血、微量元素缺乏等问题。而且，长期节食还容易导致女性记忆力下降、易骨折、月经不调等问题。
而对于生殖系统的伤害，最大的确是对卵巢的伤害，长期节食减肥的话，很容易出现卵巢早衰的问题。卵巢早衰是比较常见的一种卵巢问题，常出现月经失调、闭经、内分泌失调、更年期综合症提前、不排卵等等情况，这问题就会导致久备不孕，严重的会导致没有办法正常受孕，对于女性生殖健康来说是影响非常大的一个问题。
为了卵巢的健康年轻，建议女性朋友都不要选择节食的方式来减肥。另外，如果已经出现卵巢早衰的问题，建议改善饮食结构，正常均衡的饮食，另外，适当的增加运动，保持好的作息习惯，不要熬夜，戒烟戒酒，保持好的心情，这样才能有助于卵巢的修复。
千万不要拿卵巢的健康开玩笑，对于卵巢一定要细心呵护才好！最后，希望大家都能年轻又漂亮，备孕轻松就有好孕气！
文章来源：备孕知识微信公众平台