宫寒，全称是“子宫寒冷”，是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。宫寒是中医约定俗成的词，但也是表现女性子宫状态的形式，对于多囊也有一定的影响。
宫寒的危害
子宫疾病：慢性盆腔炎，子宫发育不良，子宫肌瘤，子宫萎缩，子宫内膜薄，月经量少、血块多等。
输卵管疾病：慢性输卵管不通、粘连、积液、扭曲、僵化、积气、炎症、通而不畅、发育狭细、挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱、失调、低下。
卵巢疾病：卵巢发育不良，卵巢早衰，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良，功能低下，排卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合症等所引起的功能低下以及不孕不育。
其它危害：手脚冰凉、腰膝酸软，气色差、夜尿频多、爱遗尿、房事冷淡不和谐、月经紊乱、痛经多、黑眼圈、肥胖，使身材走形。
我们都知道，患上多囊对于生育期的女性来说已经是不幸了，在加上宫寒更是雪上加霜，给患者造成很大的心理压力。所以，对于宫寒性多囊患者来说，先驱寒是关键。那么如何调理呢？
冬病夏治——夏季是宫寒调理的最佳季节
夏天赐予了咱们排出寒气的好时机，夏季也是阳气最盛的阶段，因此夏季也是改善宫寒的最佳季节！就人体来说，在这个时节身体机能旺盛，可以借助外界阳气排寒邪，是开始着手冬病夏治的关键时机。
如何冬病夏治
1拒绝吹空调吃冷饮
在夏季要让身体尽量顺应自然的规律，减少吹空调和吃冷饮的频率。空调吹出的冷气会从皮毛侵入人体，冷饮也会从肠胃而入，这样是不利于排除寒气的。夏季心火最盛，此时多喝温水，多喝热粥，适当运动出汗，才可以帮助你治疗寒疾。
2艾灸--温经、祛寒、补阳
夏天施灸符合“冬病夏治”的理论。艾叶味苦性辛温，属于纯阳之物，能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。“以之炙火，能透诸经而除百病”。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。
3去冷气，散风寒——生姜
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”,《本草纲目》中也有记载：“生用发散，熟用和中。解食毒，去冷气。益脾胃，散风寒。凡早行山行，宜含一块，不犯雾湿山岚不正之邪。”黄帝内经也提倡“春夏养阳”，在夏三月要“使气得泄”，夏食姜正是在饮食方面遵循内经的具体运用。
宫寒性多囊的注意事项
1.别坐在空调下面
如果座位挪不开，就要多准备一条小丝巾，别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面，最好是面对空调，冷风从背后吹，比迎面风对人体造成的伤害更大。
2.冷食吃凉
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激凌的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
3.吃冷饮的尺度
中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握，体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激凌一天不超过两个。
4.寒性食物少吃
除了从冰箱 里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。
文章来源：备孕知识微信公众号