你是女人吗？如果不是，你知道女人每月最烦恼什么吗？那就是痛经，生活中有太多的女人来月经的时候容易出现痛经的问题，很多人形容痛经的痛是“要人命”的。因为太多女人因为痛经的原因，而影响工作、学习以及生活。可想而知，及时想办法解决痛经是件尤其重要的事情。
导致痛经的3个因素
1、气虚：女性身体气虚容易出现痛经的问题，甚至还会出现月经量少的问题，气血虚亏的女性要尽早采取合适的方法调理，平时要加强身体锻炼，增加营养的摄入量，多吃些对身体有好处的食物，可起到调理月经的作用。
2、节食减肥：过度节食减肥会影响女性机体的健康，会影响女性月经来潮，从而会导致女性出现月经失调的问题，女性必须要重视身体的调理，尽量选择合适的减肥方法，节食减肥对人体的危害非常大。
3、情绪波动：白领女性情绪波动过大，面对生活和精神方面的巨大压力，从而会引起痛经问题，也会出现月经紊乱的情况，因此，女性必须要重视情绪的调节，情绪波动过大不仅会影响月经来潮，也会影响卵巢和子宫的健康状况。
6种食物赶跑痛经
玫瑰
玫瑰花不仅能用来欣赏，做成玫瑰花茶还有调经的效果。经期喝一杯玫瑰花茶，美容益肤舒缓痛经。
牛奶
加热一杯牛奶给特殊时期的自己吧，牛奶富含大量的蛋白质，对于人体提高抵抗力有着很好的效果，同时牛奶中富含色氨酸，能够缓解和镇定人的心神，让人不那么神经紧张，以致对痛经产生更强烈的感觉。
桂圆
桂圆具有益心脾、补气血、安神的的功效。这种补血的食物在民间可谓是非常的有名，一般家庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。
花椒
痛经很大一部分原因是因为身体属于寒凉体质，导致血气不畅、流通不顺所以才痛，花椒在中药里归入祛寒类的药物中，它能祛除里寒，扶助阳气。因而善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。
红枣
红枣含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。
益母草炖蛋
益母草煮鸡蛋缓解痛经是缓解痛经的一个有效的偏方。益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血化淤的作用；鸡蛋具有滋阴养血的作用。现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经的作用。
文章来源：备孕知识微信公众号