按照中国农历，
每年十二月被称为腊月，
而腊八节是冬日里庆祝丰收的传统节日
在此，
巢内网全体医护人员祝大家节日快乐！
腊八节大家最熟悉的就是吃腊八粥。腊八粥是由五谷杂粮熬制而成，对于孕妈来说，在冬季喝一碗热腾腾的腊八粥有不错的养生功效，既可以保暖，也有提高抵抗力、预防多种疾病的功效。巢内网用健康搅拌，以“好孕”调味。为各位准妈妈推荐一碗甜蜜如意的腊八粥。
腊八推荐粥品：腊八粥
食材：
大米1把、小米1把、花生1把、黑米1把、燕麦米1把、糯米1把、赤小豆1把、枣（干）10颗
做法：
1、红豆提前泡发。
2、泡好的红豆最先入锅，清水一次加够。
3、一个半小时后，加入花生和燕麦米继续煮。又一个小时后，加入洗干净的小米、大米、黑米和糯米。
4、半个小时后，将10颗小红枣扔进去。
5、最后十分钟时，加入红糖或冰糖，煮至糖融化即可。
巢内网提示：不少人在腊八粥中会加入薏米，薏米虽然有良好的养生功效，但是不适合孕妈食用，在给孕妈熬制腊八粥时，不要加入薏米。
腊八推荐粥品：补血养生杂粮粥
食材：
紫米适量、黑米适量、花生适量、小米适量、玉米适量、红米适量、糙米适量、眉豆适量、赤小豆适量、红糖适量、蜂蜜适量
做法：
1、将所有材料冲洗干净，入水浸泡过夜。
2、锅里加足量的清水，大火煮开后，转小火熬煮2-3个小时。
3、放红糖调味或者放凉后用蜂蜜来调味，即可食用。
腊八推荐粥品：菌香杂粮米糊
食材：
黑米50克、小米50克、青豆50克、燕麦米50克、花生1 把、鸡腿蘑1个、水适量
做法：
1、清水泡发干鸡腿蘑，杂粮按个人喜好配好。
2、杂粮和鸡腿蘑清洗干净。
3、所有材料放入豆浆机。
4、放入适量清水，搅拌均匀后即可食用。
腊八推荐粥品：果仁玉米粥
食材：
花生米、核桃仁、黑白芝麻、玉米面
做法：
1、将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟。
2、把果仁放进搅拌机里研成碎末。
3、将水放入锅或碗内，细玉米面用温水调匀，水开后，将调好的玉米面放入锅中搅匀。
4、再开锅时即成玉米面糊糊，然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀，稍滚即成。
巢内网提示：
粥营养丰富，容易吸收，特别适合备孕妈妈食用。但是，孕产妇吃腊八粥要根据身体状况慎选食材，若经常食用高糖食物，有可能成为潜在的糖尿病患者。
1.桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。
2.山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂，
3.就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。
4.薏米性寒，孕妇服用后，利尿化血，对胎儿发育产生不良影响，严重者将导致流产。所以孕妇不宜吃薏米。
5.杏子味酸性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌。
注意：腊八粥虽好喝，但是并不代表适合所有孕妈妈，比如体质指数偏高，孕期体重增长过快，妊娠期糖尿病等情况，就要具体咨询营养代谢科医生啦！
