元旦小长假即将来到
对于辛苦忙碌一年的夫妻来说
终于可以好好享受假期了
但是玩乐的同时
可不要闯了备孕的“红绿灯”哟
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通宵达旦，聚会、逛街、K歌......
这些节目虽然热闹无比
却也极度消耗精力
对于备孕中准爸妈更是如此。
想要提高生育力，就必须饮食健康
作息规律, 远离酒精和香烟
限制糖的摄入、维持健康体重
这些都是创建健康母体的方式
并且可以帮助提高受孕机率
假期需特别注意！！
1、吸烟、饮酒、熬夜：这些影响人的内分泌调节能力，容易引发女性卵巢功能受损，卵子发育不良；男性雄性激素分泌受阻，伤害生殖腺及生殖道，诱发勃起功能障碍、性欲减退及精子畸形。
2、暴饮暴食：导致男性阳痿、早泄；或引起高脂血症、动脉硬化，造成阴茎供血不足，勃起困难；或影响雄激素水平，使性欲低下。
3、桑拿、汗蒸: 低温环境是精子的最佳孕育空间，高温对精子来说是生存的残酷考验，男性应慎洗桑拿，水温尽量不要超过34摄氏度。
4、食品添加剂：还包括着色剂、防腐剂的食物中的有害物质能够引起生殖细胞变性，损害生殖能力。
5、环境污染：电离辐射、噪音均能够影响卵子和精子的质量，不良的环境能够导致生殖细胞活力降低和染色体的突变。
新年伊始，在节日的气氛中
更适合备孕哟，尤其是年轻女性
都喜欢在节日里，参与到狂欢中
心情愉悦放松，受孕的几率也会大大增高
好了
小宝就不多耽误大家了
最后，祝愿备孕中的宝爸宝妈
能顺利怀个“新年宝宝”
