双十一已经过去，接下来；
凉的可不仅是你的“钱包”
下半年以来最强冷空气来袭！
和11月9日之前的“冷空气”相比
这股冷空气更强、更慢、更湿
11月12-15日冷空气南下第一阶段形势
中气爱根据ECMWF数据制作
这股极其寒冷的冷空气
将在西风带驱动下缓缓南压
在双十一后进入新疆
随后用整整6天南下到广东、海南一带
堪称今年乃至近几年最慢的冷空气
它的影响时间极长
几乎将冻透全国
从15日起，北京最低温度跌至-3℃
不光气温骤降，明日（14日）起
北京达重度污染
北京环保监测中心预报显示
今天，北京4级中度污染；
后天，达到5级重度污染！
受冷空气影响
预计14日夜间到15日
北京将有降水天气过程
山区有雨夹雪或雪，城区以降雨为主
冬雨绵绵，气温下降
降雨过后，本周后期气温下降
尤其是夜间最低气温将跌破0℃
只有-1到-4℃
降温 雨雪 重度污染
（注意！是重度）
明天开始的降温雨雪和污染
各位孕妈出门的标配要注意了——
“口罩 棉裤 绒衣 雨伞”
近期非常不建议北京山区旅游外出
孕妈冬季保暖 ，避免以下情况危害胎儿健康
暖宝宝
孕妈要慎用暖宝宝贴，尤其是不能将暖宝宝贴在肚子上。准妈妈虽然不能受寒但也不能受热，尤其是子宫局部受热非常危险！孕妈若是必须要用暖宝宝，切记不可贴在肚子上，且时间不可超过6小时。
因为暖宝宝贴近子宫附近，局部发热可能会引发宫缩，容易导致子宫收缩、影响胎位，情况严重的话会导致孕妇早产、胎儿畸形。尤其是怀孕3个月以内的孕妇。
高温淋浴
孕妈不宜长时间使用温度过高的水洗澡。孕妈洗澡温度不宜超过40度，时间不宜超过20分钟。如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。
长时间淋浴容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，使孕妈脑部的供血不足。同时还有可能会导致胎儿出现缺氧、胎心率加快，严重的还会影响到胎儿的神经系统的发育。
电热毯
电热毯对孕妈的危害不仅因为高温可能影响子宫收缩，还因电磁辐射可能导致胎儿畸形。
电热毯电流虽小，但由于电热毯紧贴在孕妈妈身下，且电热毯持续的高温，会让胚胎中的蛋白质变形，对胎儿的健康形成威胁。因此，在怀孕3个月使用电热毯的孕妈妈，流产率会比较高。
取暖器
取暖器是发热性质的，不仅本身具有辐射，还会引发周边环境的毒素分解!家中的装修材料劣质，取暖器摆放靠近这些木板或者柜子，就会令劣质胶水的毒素伤害到孕妈们，装修材料中释放的毒素会令胎儿患上白血病，发育畸形，危害极大!
电热泡脚器
电热泡脚器水温太高，会加速血液流动，一是影响胎儿，二是孕妈妈不宜随意按摩脚底穴位。
脚底反射区有很多部位是孕妈禁用或忌用的，会直接影响胎儿，而造成早产和流产。普通的揉搓脚部缓解不适可以，但绝对不能随便进行穴位按摩!
冬天孕妈正确的保暖方法
（1）保持室内温暖，也要时长通风，适当增减衣物
（2）坚持适当锻炼、多出门走走
（3）注重饮食，补充营养
孕期感冒可是很麻烦的，所以预防感冒要从现在做起哦~
文献参考：
1.郭慧宁 ， 胡国华 ， 叶茜 - 《成都中医药大学学报》 - 2013年
2.林建华 ， 庄旭 - 《中国实用妇科与产科杂志》 - 2017年
3.黄俊 ， 廖莉莉 ， 吴则崚 ，- 《国际检验医学杂志》 - 2015年
