卵巢是女人身体的非常重要的一个器官，她不仅仅是影响着女人的生殖功能，还是保证女人青春美丽的基础。下面是关于有卵巢早衰怎么办的内容，希望能让大家有所收获!
有卵巢早衰怎么办 三钟方法帮你调理
有卵巢早衰怎么办
多吃叶酸丰富的食物。
我们知道妊娠期需要积极补充叶酸，保证胎儿脑部健康发育。但其实女人也可以通过叶酸补充来预防卵巢早衰，避免卵巢癌的发生。女人要想预防卵巢早衰，建议多吃点绿色的蔬菜，柑橘类的水果以及谷物类的食物，保养卵巢的效果都是非常好的。
保持规律的作息。
规律的作息不仅能够保证人体新陈代谢，促进机体循环，并且也能够预防卵巢早衰。如果女人出现卵巢早衰的信号，就一定要注意保持规律的作息，避免习惯性熬夜，最好每天都保持在10:30之前就入睡，保证充足的休息时间。
坚决戒烟戒酒。
首先抽烟喝酒本来就会影响人体健康，除此之外女人爱好烟酒对卵巢的伤害也是非常大的，一个经常抽烟喝酒的女人，其发生内分泌失调、卵巢萎缩等疾病的几率明显较不抽烟喝酒的人几率更高。因此对于卵巢早衰的女人，一定要坚决戒烟戒酒。
文献参考：
1.谢梅青 - 《实用妇产科杂志》 - 2003
2.郑敏 ， 冯云 - 《国际妇产科学杂志》 - 2005
3.杨业洲 ， 韩宇研 - 《实用妇产科杂志》 - 2003