2018年已经步入了夏天，还在备孕路上奔波的你不要失落，因为夏季也是一个怀孕的好季节。夫妻俩做好下面这些备孕工作，也能快速的怀上小baby。
夏天天气闷热，容易让人烦躁、焦虑。未来准妈妈应及时了解自己的情绪，因为如果在焦虑时期受孕，这种不良情绪很可能传递给胎宝贝，产生种种不适的感觉，使胎宝贝活动频率猛增.
所以，想要生个健康的宝贝，未来准妈妈就要以身作则，正视自己的不良情绪，及时调整，让自己变得快乐、宽容、开朗，不生闷气，善待家人、同事、朋友、邻居，远离烦忧忧愁。
夏季备孕，一定要铭记下面8点哦~
1、避免孕前装修
尽量别在新装修好的居室里受孕，因为装修材料中的有害气体如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等无法在短时间里完全散发掉，因而会危及胎宝贝的健康，增加先天性畸形、白血病的发病率。同时，也要尽量避免买很多新家具，特别是刺激气味强烈的家具。
2、养宠物要谨慎
猫、狗等宠物可能使孕妈感染上各种病菌，如弓形体感染，并可直接传染给胎宝贝，导致畸形。因此，孕前养猫、狗等宠物一定要谨慎。如果家里已经有了宠物，记得带宠物去医院检查并体内外驱虫。
3、创造无烟居室
无论是自己还是家人，最好不要在室内吸烟。香烟中的一氧化碳、氰化物、尼古丁、烟焦油等有害物质，不但会污染室内空气,还会影响胚胎的质量。
4、改变不良习惯
未来准妈咪和未来准爸比都要在孕前3-6个月开始禁酒戒烟，避免喝过多咖啡、可乐，不要熬夜等。未来准爸爸还要远离高温，如桑拿、电热毯，因为超过体温持续24小时,可使男性精子死亡率过半。
5、务穿高跟鞋
长时间穿着过高的高跟鞋会让人的身体倾斜，从而与地面形成的角度减小，骨盆也随之倾斜。时间一长，不但会让骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾，增加不孕发生的几率。未来准妈咪要给自己多准备几双舒适的平底鞋。
6、停服避孕药
无论是长效还是短效的避孕药，在体内代谢消失需要一个较长的过程。避孕药的副作用一方面容易对胎宝贝的性别造成影响，一方面容易导致胎儿畸形。即使是紧急避孕药也如此，所以，计划怀孕最好是在停药3个月至半年后再怀孕。
7、储备体能
储备对未来准妈咪是一项非常重要的工程。体能充沛的未来准妈咪除了怀孕的过程和生产过程会比较顺利外，产后精力及身材的恢复也会更快。
所以，建议在夏季夜间的凉爽时分，多做一些适合自身情况的运动，比如散步、爬楼、慢跑、瑜伽怀孕后可做孕妇瑜伽、健美操、打球、游泳、跳舞等，都可以提高体能，增加免疫功能和心肺功能。
8、要健康烹饪方式
夏天的瓜果蔬菜种类繁多，为了减少营养素的流失，食物应尽量避免过分精细加工，多选择新鲜的天然食物。
即使需要烹调，也要以炖煮、凉拌、清蒸、炒的方式为佳，尽量避免煎炸。炒菜的时候，最好不要“过火”，因为这样会导致蔬菜中部分营养素的损失。
小编有话说：夏季虽炎热，却也是备孕的好时期。牢记这八点，祝你好孕呦！
参考文献：
1.张文飞-《人人健康》-2016
2.王金亮-《中医健康养生》-2016
3.秦京-《中外食品工业》-2005
