对于着急备孕的女性朋友们来说，特别想知道到底哪天是自己的排卵日。那就需要监测排卵，那么大家知道如何准确监测排卵吗?有哪些方法呢?今天就给大家介绍一下。
基础体温检测法每天早晨睡醒之后没有起床活动前，进行体温的测量3分钟，并及时将测量数据记录下来。女性的基础体温和月经周期一样都很有规律性。女性从排卵日一直到下次月经来潮的体温通常会升高0.3℃-0.5 ℃，正常排卵女性的基础体温从例假来的第一天到排卵日，低温期大约会持续两周，高温期同样持续两周。这种前低后高的体温现象，说明卵巢的排卵功能正常，排卵通常会发生在体温上升前或者发生在体温上升的过程中。阴道分泌物的变化女性阴道分泌物的一般是来自宫颈黏液，分泌物在排卵期前会渐渐增多，并且变得稀薄，透亮。到了排卵期，黏液量最多，呈拉丝状，看起来像滑滑的蛋清。排卵期时黏液大量分泌的现象会持续2-3天，排卵后，因孕激素的变化阻止了黏液的分泌，由此阴道的分泌物开始减少。应该注意的一点是女性在病理的情况下阴道分泌物的外观会和上述的鸡蛋清样有所不同，这时就要去看医生了。通过排卵试纸测试
女性尿液里含有的黄体生成激素通常会在排卵前2天内出现一个高峰值，用排卵试纸测试可以比较准确地测出黄体生成激素的峰值水平。用试纸条检测排卵日应在每天固定的时间进行，如果黄体生成激素要接近高峰时试纸条的检测线颜色会逐渐加深，此时应每12小时检测一次直到峰值的出现。用排卵试纸测试排卵日的方法准确率高，是非常理想方法。
女性应在月经来后的第十天开始检测，开始时每天测一次，直到检测线的颜色逐渐变深时增加为每4小时测一次，尽可能测到强阳，因为排卵就发生在强阳转弱的时刻。
通过以上的介绍各位朋友对如何准确监测排卵也应该有了一定了解了，希望能对大家有帮助，想要准确的监测排卵，一定要掌握好方法哦。
参考文献：
1.冯雪，谭婧，王秋毅-《实用妇产科杂志》-2018
2.刘金星，刘敏如，宋韬-《中国中西医结合杂志》-2001
3.金炫廷，马堃，单婧-《中国中药杂志》-2014
