大家看电视剧的时候可能常常见到生孩子的场面，简直就是失去理智大声咆哮，撕心裂肺，那么问题来了，生孩子真的很痛吗？
有人说躺在产床上，那真是求生不能，求死不得！有人说那是一种孤独无助又无人能帮忙代替分担的感觉。电视里虽然非常夸张，但答案是肯定的：会疼！只不过因每个人耐受以及产程进展影响而有区别。有专家研究并做过比较，生孩子好比干一件非常重的体力活。从古至今，分娩作为女性独有的行为，疼是一定的，但放心一定是可以承受的范围。
我想如果产程顺利，准妈妈们肯定都能接受，疼就疼些吧，很多人担心的是罪也受了，没生结果还是剖了。我们遇到过很多的病人有这种顾虑，她们想与其受二茬罪，还不如直接剖呢！
事实告诉我们，绝大多数的孕妇还是可以顺利分娩的，而且阴道试产过程中胎头会受到产道的挤压，只要经过挤压，对胎儿的脑成熟和发育都是有好处的，所以罪没白受。所以大家要有信心和决心。
那么有什么方法可以预防或减轻疼痛呢？
要做到以下几点：孕期严格控制体重，孩子过大可是不好生哦！
保持适当的运动，比如散步，每天走6000-8000步。比如游泳甚至瑜伽也是可以做的，但是要注意力量和强度。适量的运动有助于增加心肺功能，提高肌肉力量。
保持乐观心情，要对分娩疼痛有充分心理准备，要告诉自己生孩子都疼，别人能生，我也能！不试怎么知道呢，对吧？
产程中配合医护人员的协助，尽量让自己保持放松，疼痛来临时，注意调节呼吸，切记嘶喊大叫，大声喊叫可能会导致妈妈缺氧宝宝也跟着遭殃。阵痛过去好好休息放松，为下一次阵痛积攒力量。
具备条件者可使用现代镇痛技术，比如无痛分娩，水中分娩，导乐技术等。这些方法确实能帮助孕妇缓解不良情绪，改善产程舒适度，提高患者自然分娩满意度。
说了这么多，总之大家不要紧张，如果确实生不了，医生是会全面评估后釆取其他办法的。毕竟妈妈和宝宝的安全最重要了！最后希望每一位准妈妈都能和医护配合，生个健健康康的宝宝！
文章作者：
北京大学首钢医院医师 宋媛
作者简介
宋媛 北京大学首钢医院医师
对妇产科危重症的抢救有丰富的临床经验