首页 文章 备孕时准爸爸要这样调整情绪

备孕时准爸爸要这样调整情绪

2018-03-15 阅读量:36080

谈到怀孕期间的准备,说句良心话,很多时候妈妈反倒不需要特别做什么准备,只要放轻松、顺其自然就好。准爸爸可就不同了,不仅得应付老婆大人与双方家人的各种状况及需求,还得处理自己要当爸爸的手足无措和慌乱情绪,同时还得工作养家在外打拼,他们所需要的心理准备,其实比准妈妈还要多。

大家可能没有想过,当老婆怀孕后,准爸爸的心情其实是很复杂的,通常他的焦虑会大过喜悦,不安会压过兴奋,我就看过太多准爸爸,在医生宣布「恭喜!你老婆怀孕了,你要当爸爸了!」的时候,他们的反应都紧张得要命、一脸茫然不知所措。

问他:「要当爸爸了,你高不高兴?」
「高兴啊,高兴。可是我好紧张。」
再问:「那你将来要不要陪老婆一起进产房生产啊?」
「啊?进产房?不行不行,我看了会昏倒。我会吓死。」边回答边狂摇手,一脸惊恐。

我以前在产房实习时,就曾经看过这样惊慌失措的爸爸,老婆生了三天还生不出来,等到第三天孩子终于生出来了,他当场崩溃,在产房里嚎啕大哭。边哭边说他简直紧张到快休克,整个心都揪在喉咙里,吓得半死!

当众人把焦点都集中在准妈妈身上时, 别忘了准爸爸也需要被关心和照顾。

准爸爸也需要「秀秀」

在确定怀孕之后,无论是家人、朋友,大多会把关心与包容放在准妈妈身上,而准爸爸的身心状况,绝大多数容易被忽略。尤其多数妈妈在怀孕期间往往自顾不暇,忙着应付害喜和不舒服都来不及了,更别提还能想到要照顾准爸爸的心理状态。我们对于准妈妈怀孕时,许多反常情绪与身体不适反应,多半都比较能理所当然地体谅并接受。但是准爸爸呢,命运可就大不同了。

他们不只要面对怀孕妈妈的善变,听她诉苦、抱怨、发泄,安抚情绪,还得夙夜匪懈的侍候老婆各种需求,应付两家人的喋喋不休,自己却不能诉苦:「我觉得好紧张、好担心,万一将来我养不起这个孩子怎么办?」他们的心里压力与担忧,常常不比怀孕中的妈妈少,但可能因为体贴妳,或者碍于男性不能轻言倾诉的面子问题而死撑着不说。

尤其是那些怀了双胞胎、三胞胎的父母亲,压力就更大了。因此,我们实在应该给伟大而容易被忽视的准爸爸,多点支持及记功奖励!你们是体贴老婆的好男人,是家庭圆满的幕后最大功臣!

如果可以,我真的很希望各位怀孕的准妈妈,在心有余力的时候,可以跟准爸爸多谈谈他心里的感受。聊一聊你们计画将来怎么教养这个孩子?双方家庭的态度与教养观念会不会一致?如果不是,要怎么一起面对、解决?

有的老公甚至还会担心老婆将来有了孩子以后,自己就被冷落了,这种种矛盾不安的问题,会在准爸爸的心里来回起作用,我们的确需要探究与关心,并适时给予支持、回馈和照顾。

那要怎么帮助准爸爸呢?准妈妈可以适时给这个逆来顺受、有苦不敢诉、有怒不敢言的老公一点鼓励!亲他一下,对他说:「老公,谢谢你照顾我,我觉得你愈来愈帅,愈来愈有成熟男人的稳重跟担当耶。」眨眨妳可爱的眼睛,向他撒撒娇。两人多沟通,鼓励他说出心里的感受、不安及顾虑,常常给他爱的抱抱,让他知道你们是一起在面对这些事情,他不是自己一个人在苦撑,你们拥有彼此。

准爸爸除了要做好迎接新生命的心理准备外,还有更重要的心理准备:就是即将成为一个更有责任感、更有担当、更勇敢的男人。但是!但是!偶尔还是可以表现一下你的脆弱。
我要告诉所有的准爸爸:
当你觉得很紧张的时候,请你告诉老婆。
当你觉得很慌张的时候,请你告诉老婆。
当你觉得很不安的时候,请你告诉老婆。
当你觉得很不解的时候,请你告诉老婆。
不要吝惜、不要羞于,寻求外界的帮助!

当你们面临无法解决的问题时,多寻求专业人士或过来人的帮忙。尤其是过来人的经验与协助,往往很受用。他们不见得必须是家人或父母,可以多听听朋友的意见。因为在医院里能寻求到的专业建议,往往是偏重在医疗、医学、健康的专业部分,而不是教养孩子的实务经验。专业人士可以告诉你什么时候该给孩子打预防针、生病了怎么处理⋯⋯等。但在家庭中所碰到的压力与实际问题,恐怕不是医生、护士可以解决的。听听朋友的经验和建议当作参考,往往是最简单也最有效的方法。

老婆怀孕,老公外遇?

有人说,男人在女人怀孕时,很容易外遇。会有这样的说法的确其来有自。男人在这个时候会外遇,往往并非因为他不能跟老婆上床,怀孕一样可以上床,享受男欢女爱的喜悦;也不是因为老婆怀孕后变胖、皮肤变差、变丑了,而嫌弃她,而是这个爸爸在老婆怀孕后,产生复杂的心理状态与焦虑情绪时,没有被好好地看待、抒发与沟通处理。

男人这时候外遇,不只有生理上的外遇,往往还有心理上的外遇。如果你们在怀孕期间,能够多沟通、多分享彼此心里的感受,在感情很亲密的状况下,发生外遇的机率自然很低。

女生怀孕时很不舒服,难免闹闹脾气,这是妳的权利。但在此同时,妳也应该换个角度帮准爸爸想想,稍微顾及一下他心理可能产生的不舒服。

虽然准爸爸多半会对准妈妈百般容忍,任由她予取予求,不过,偶尔也要反过来,给他一点「秀秀」!男人从某个角度来看,就是个「长大的孩子」,而且只是身体长大而已,许多时候还保有很多孩子气的想法。假如每个妈妈在怀孕时,都能认知到准爸爸也有需要被照顾的需求,就不会常常觉得老公不支持妳、不够体贴了。

相关推荐