美国有篇调查显示，五分之二的育龄妇女在接受调查的前一个月，没有使用过任何避孕方法；不避孕的理由是，她们认为自己性行为不活跃，但有些人可能会让自己意外怀孕。
这篇研究是调查1千位18-49岁的妇女与约2百位医生，有关避孕的知识和偏好。综合来看，该调查能让我们对美国的避孕方法有简略的了解。华盛顿特区非营利性组织的Jennifer Wider表示，许多妇女不避孕，有些人则是使用方法不一定正确。
最常见的避孕方法包括避孕药、输卵管结扎术、男性保险套、以及子宫内避孕器。但是有些妇女可能会错过服用避孕药的时间，或是使用子宫内避孕器（IUD）却不知可以持续多久。调查显示，三分之一的妇女认为IUD持续不到5年，实际上它可以持续5到10年。
许多妇女不完全了解自己怀孕的风险，其实她们在每年回诊时需要主动与医师讨论避孕的方法。在曾经怀孕的妇女中，有43％曾有一次以上意外怀孕。曾怀孕过的妇女中，约有50％是因为避孕失败而怀孕，像是保险套破了等。而没有计划的怀孕，增大了流产的概率，也非常容易造成不孕不育。
妇女健康研究协会成员Dominica Moore医师表示，这篇调查告诉我们，所有年龄层的妇女与医师们都需要接受基本的避孕教育，从未自然怀孕不代表不能怀孕。受孕机会就像股票市场一样，过去的表现不能预测未来的成绩，它只需要一个卵子、一个精子、一次接触。
避孕很重要，40多岁的妇女意外怀孕的机率与十多岁的少女一样高，男性也需要承担选择避孕方式和执行避孕的责任。
华盛顿大学医学院的Colleen McNicholas医师表示，这篇最新研究指出，该是改变医师告知妇女如何控制生育选择的时候了，我们需要用最少的时间做最有效的方法，例如长效可逆避孕（LARC） ；LARCs包括子宫内避孕器及植入性避孕，基本上都是与女性有关的。
大多数医师建议从药丸开始，而选择避孕药的妇女需要被教育如果她们忘记服药了该怎么办。 那么如果真的打算要开始备孕了该怎么办？
必须调经理带
调经是指调整月经，使行经时间规律，经期长短合宜，经量多寡正常化，因为量少也有可能是内膜太薄，会使着床不易。此外，血色深浅和经痛的情况，都在调经的范围内。理带是指调整阴道的分泌物，太多分泌物是体湿的表现，会造成不孕。太少又会造成阴道干涩，行房困难，当然受孕也难。
远离不良环境
生活上还应该远离不良的环境，例如：太吵、太拥挤的空间不适宜住。远离传染病病人。麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响胎儿，所以都应远离。
避免放射、药剂
放射线如X光、放射碘，或使用放射线治疗的人都不宜接触。不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂，除非是医生配给。当然，安眠药、镇静剂、抗痉挛药，都不可随意使用。
饮食对症进补
饮食方面，建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。高龄产妇如需要进补，要根据自身体质的寒热虚实来对症进补，最好请教医师。
注意身体保健
必须在孕前将身体调整至最佳状态，孕时注意身体保健，随时观察自己的饮食、睡眠、大小便是否正常，作为健康指标。万一生病，不可随便服用成药，不论想吃中药或西药，都要找医生检查和诊治。
小毛病看双科
对于孕妇常见的小毛病，像感冒、拉肚子，高龄孕妇在看病时除了看相关科室，如呼吸科、消化科外，同时要看妇产科。
孕前锻炼别骑车
高龄女性更应加强锻炼。健身要选择强度小一些的有氧运动，如慢跑、游泳等，一些强度大的骑跨动作不要做。高龄产妇尤其要注意运动安全，切勿运动过犹不及。
放慢工作脚步
不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做，因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。
