大部分姐妹都知道，在我们青春期上生理卫生课的时候，老师就告诉我们内裤要天天换洗。世界卫生组织曾发出警告：80%的妇科疾病反复发作，都与内裤不洁有关。而国内医学专家们的调查结果更让人吃惊，仅有近1/5的人每天都换内裤。
道理大家都懂，但洗内裤和洗袜子一样，依旧是很多姐妹非常头疼的事。但是你知道穿了一整天的内裤有多脏吗？
世界各国的微生物学家都对洗衣机进行过研究，一条脏内裤平均带有0.1克粪便，排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌，即使正确清洗、晾晒，上面的细菌也不可能完全被杀死。
因为内裤上的分泌物大多是蛋白质成分，如果不及时清洗，很容易成为细菌滋生的温床。
如果穿着清洗不彻底的内裤，可能引起发炎。因此，换下来的内裤不要留过夜，应立刻清洗干净。
清洗频次：一天一次是最优选择
养成勤洗勤换内裤的习惯，建议每天更换，尤其是夏天，最长不能超过2～3天。
清洗时内裤一定要和袜子以及外衣裤分开，清洗时要用专用的洗涤用品，尽量用手洗，用洗衣机洗容易交叉感染。
内裤最好单独收纳，可以买一些专门的收纳袋，或者装进干净的塑料袋中，以免沾上灰尘和细菌。
内裤该怎么晒？
【正面朝外晒】
现在空气环境差，颗粒物和灰尘比较多，内裤正面朝外晒，可以减少一下内裤贴身反面部分和灰尘的接触面。
【贴身面朝外晒】
内裤的反面，接收到我们大部分的身体分泌物，在清洗的时候并不能全部清除掉细菌，所以需要直面阳光反面朝外除菌除异味。
其实正反两面怎么晒都是可以的，不过想到现在南方许多地区开始了秋冬季的连阴雨，阴干的内裤在穿之前一定要先用烘干机或者吹风机使其烘干。不过长时间下连阴雨的话，天晴的时候也可以将自己的小内内拿出来重新沐浴阳光。
84、开水煮、消毒液，内裤该怎么消毒？
如果有霉菌或其他炎症的姐妹，还需要定期对内裤进行消毒。这时候许多姐妹就该纠结了，到底哪种内裤消毒方式最简单快捷呢？
1.84消毒液：会对皮肤有损伤
有姐妹会用84消毒液对内裤进行消毒，84消毒液的主要成分是次氯酸盐,是强氧化剂. 所以能够能够杀灭细菌,病毒等。但因为它有刺激性和腐蚀性，对皮肤的损害不容忽视，因此不推荐使用84消毒液。
2.微波炉消毒法：太危险易造成火灾
网上还有一种微波炉消毒法，很不巧暖暖我还真的曾经试过，结果内内裤有没有消毒不知道，但是内裤是真的糊了。因此这个方法太危险，容易导致火灾也不推荐。
3.开水煮法:有效果但是麻烦
网上推荐的开水煮内裤的方法确实是有效的，但是想到要专门买一口锅，还要每天煮内裤就很心累。其实连续用开水烫的消毒方法也是有效果的，只要要比水煮消毒打一些折扣。
4.消毒液：选用对念珠菌有抑制作用的
市面上售卖的消毒液也是可以使用的，只是在购买时需选择对念珠菌有抑制作用的消毒液。目前市面上第三代的季铵盐类消毒液，经过稀释之后对皮肤也是没有伤害的。
5.懒办法：购买医用棉质一次性内裤
如果姐妹们对内裤消毒的需求十分强烈，但又非常懒，可以购买一些经过消毒的医用棉质内裤，现在这些内裤在穿着上也比较舒适。
说了这么多关于小内内的知识，远离妇科病最好的办法其实还是克服懒癌，如果真的太懒了那就不如尝试使用医用一次性内裤吧。毕竟我们的目的只有一个，那就是永远健康远离妇科病。