对于女生而言,体内激素作用会使人体体温产生细微的变化,我们便可以利用这样周期性的体温变化,初步了解自己月经及排卵的状况。
如果无法怀孕,就要看自己是否排卵,而不孕不育的人群就一定要测量基础体温。
月经来潮到排卵期,这个阶段是属于低温期,在低温期最后时会出现一个特别低的温度,这便是排卵日,排卵过后进入黄体期时,因为黄体素的影响,体温会较滤泡期及排卵期来的高一些,大约相差摄氏0.3~0.5度,大概维持14天左右,等到黄体萎缩黄体素减少月经来潮,温度便又恢复到低温期,同时进入下一个月经周期。
测量时需注意什么事?
孕酮影响体温的变化非常细微,所以在测量基础体温时要注意几件事情:
1.需使用敏感度较高的体温计:门诊里常看到许多基础体温表无明显变化,甚至为一直线,这往往是因为使用错误的体温计所造成。量基础体温需使用专门的基础体温计,这种体温计刻度比较细微,也较为敏感,即使很小的温度变化也可以监测到,市售有电子及水银两种,不管哪一种都可以。
2.测量时间最好在一早起床6∼8点时:记得前一晚入睡前,便将基础体温计放在床头边预备好。早上一睁开眼睛仍躺在床上尚未起身时,便将基础体温计含于舌下大约5分钟,将温度记录下来。每日体温纪录以黑点点上,把点连结起来。
3.基础体温表上除了记录温度之外,也要将月经来潮时间、性行为、身体状况例如感冒、发烧、熬夜等一并记录下来。
从基础体温了解月经状况
对于月经不顺的人来说,基础体温是很重要的参考依据,不同的图形,所代表的身体状况也有所不同。
正常的基础体温
怀孕基础体温
在月经周期没有来之后,若是体温继续呈现高温期状态,便是怀孕了
其他病理性基础体温
1.无排卵性月经
许多人认为有月经就有排卵,其实并不尽然,若基础体温表一直维持在一定的温度,无明显的高低温双相,即使有月经来潮,仍有可能是无排卵性月经。
2.黄体机能不全
如高温期过短,小于10天;高温期和低温期温度差距太小;高温期中间温度突然降低;月经来时身体仍在高温期,这些情形都可能是卵巢功能不佳或没有排卵所引起的,也是造成不孕及月经不调的原因。