受到环境影响，过去50年来，男性精液品质不断地下降，精子的数目急速减少，可以想像男性不孕症只会越来越多。因此除了就医检查，平时生活习惯、养精也是很重要！
男子精液品质与季节有关
对患不育症的男子在32个月中的精液进行了分析。结果发现，畸形的精子多见于秋季而不是春季。这是由于在炎热的夏季，阴囊的温度高，所以到了秋天就从精液中释放出了这种畸形精子。
夏季不成熟的精子的比例，比其他季节都高，这是天热的缘故。但是，冬季却容易使男人的精子尾部出现缺陷。赵主任指出，春季是精子尾部缺损出现频率最高的季节。尾部缺陷的精子活动性差，难于接触到卵子使其受精。总的来说，精子数量最高的是冬季，然后是春季；精子活动能力最强的是秋季和冬季，这冬天秋天是最好的做人季节。
多晒太阳让精子更健康
澳大利亚生育专家检查了近800个患有不育问题的男人血液，发现近三分之一男人体内含有的维生素D低于正常水准。维生素D对提高精子品质有重要作用，而阳光是维生素D的主要来源。据《澳大利亚新闻》报道，澳大利亚一项关于不育的研究发现，不能使伴侣怀孕的男人普遍存在维生素D不足的现像。
研究人员分析了男性不育的重要因素——精子的DNA断裂频率，对结果大为吃惊。阳光是维生素D的主要来源，而维生素D有助于调节钙和磷的含量，以便形成健康骨骼。生育专家安妮克拉克博士检查了近800个患有不育问题的男人血液，发现近三分之一男人体内含有的维生素D低于正常水准。
如何改善精液精子品质？
一、生活方面：生活作息正常、少熬夜、少压力；适量运动、不抽烟、不喝酒。
二、环境方面：避免长期处于高温场所；穿着宽松、透气的裤子；坐立时勿跷脚；沐浴时可用冷水冲洗局部降温。
三、饮食方面：可多摄取维生素C、E、含锌量高的食物（牛奶、生蚝、秘鲁草药MACA马卡及其它海鲜类食物）。
四、药物方面：可服用含高单位的维他命C、E、Zn（锌）、南瓜子油等综合配方，可依医师建议吃1至3个月左右。
