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移植后吃这些食物宝宝皮肤真的会变黑吗?

2022-12-14 阅读量:38720

妈妈吃什么决定宝宝肤色?

许多准妈妈在怀孕时都会为了给宝宝天生的好肤质,而极尽可能的吃些有益皮肤的食物,相对地对坊间传说会影响肤质、肤色的食物,却又纯着许多疑问,到底怀孕时是否该完全禁食呢?
酱油

事实上,酱油和宝宝肤色是没有关系的,酱油因为外观颜色看起来很重,许多人就猜测若是吃多了,就会让自己和宝宝皮肤变黑,事实上酱油色素并不会转移到皮肤细胞,所以和肤色没有关系。

不过,酱油是重咸的调味品,对于本来就容易水肿或是有子癎前症的孕妇,则需要控制摄取量,以免加重水肿症状。

可乐
认为可乐会造成宝宝皮肤黝黑,其实与酱油一样,都是食物本身的颜色所引起的联想,其实它们对宝宝的肤色是没有影响的。只是可乐也含有咖啡因,所以,孕期喝过量时仍会影响胎儿健康,还有值得注意的是,一大杯可乐的热量也不低,喝多了要小心发胖。

木瓜&南瓜
木瓜、南瓜或是胡萝卜都含有丰富的β-胡萝卜素,所以如果孕妈咪经常大量的吃,例如天天吃就有可能会造成自己肤色或手心变黄,不过,影响力仅限于孕妇本身,对于胎儿肤色并没有影响。

不过因为胡萝卜素是水溶性维生素,赵佩君营养师表示,肤色变黄的妈咪只要暂时不吃,身体慢慢就会代谢掉,肤色便会恢复正常,对于健康并无不良影响。况且孕妈咪通常都有便秘困扰,而木瓜(指熟木瓜)及南瓜含有较多膳食纤维,对于排便很有帮助,所以,孕期偶尔穿插吃一些木瓜或南瓜倒是值得推荐。

巧克力

吃巧克力当然和肤色也没有关系。曾有研究发现,巧克力会让某些人觉得情绪较稳定,所以,如果一般人偶尔少量吃一些或许有安抚情绪的功能,但因为巧克力也含有咖啡因,加上它的热量很高,对于孕妇来说就不适合多吃了,尤其已经有妊娠糖尿病的孕妇,巧克力或是巧克力制成的糕饼类都应该少吃,以免影响健康。

牛奶
牛奶的色泽白皙,但是不是孕妈咪经常喝就可以让胎儿皮肤变白?这点在医学上并未获得证实,但无论牛奶是否可以影响肤色,它含有丰富的钙质及维生素B2,对于需要多补充钙质的孕妇来说,牛奶是很好的食物。不过要留意的是,牛奶也有热量,一天喝2~3杯最为刚好,如果直接当水喝,反而会造成热量摄取过多。
豆浆

豆浆是很好的食物,但并不能因此改变宝宝的肤色。豆浆含有优质的蛋白质,准妈妈一天如果可以喝2杯左右的豆浆,对身体是很有益处的,不过,一般坊间豆浆会加比较多的糖,如果有妊娠糖尿病的孕妈咪就要多留意,尽量选择喝无糖豆浆,以免造成身体负担。另外,有些妈咪因为害怕喝牛奶,想以豆浆来取代,其实两者的营养成份并不相同,所以,喝豆浆之余还是应尽可能多摄取牛奶喔!

芒果

芒果属于较容易引起过敏的食物,所以,才让人有芒果比较毒的联想;而芒果因为含有β-胡萝卜素,多吃肤色也会变黄,但减少摄取后,肤色就会恢复,所以当然也不会影响胎儿肤色。赵佩君营养师表示,对于不会对芒果过敏的人来说,芒果仍是一项不错的水果,但如果妈妈心理上对芒果有排斥感,那么可以改吃其他种类的水果来取代。孕妇应减少摄取易过敏的食物,例如芒果、海鲜、花生等,可减少过敏的发生,妈妈孕期不过敏,相对也比较不会诱发宝宝将来的过敏体质。

水果
妈咪多吃水果,可以减少便秘产生,而体内通畅了,皮肤状况自然会好。不过,不管吃哪一种水果,并不能影响宝宝的肤色,只是透过水果可以摄取到足够的维生素,胎儿自然也能发育得好。

而在水果种类的选择上,建议应以当季、多种水果交替的方式来摄取,每日水果摄取量约三份(一份约一个拳头大小),不过,如果本身有妊娠糖尿病问题的妈妈,对于糖份特别高的水果,例如榴梿、香蕉、荔枝等,就要减少摄取量。

咖啡&茶
咖啡和茶虽然看起来也是颜色比较重的饮料,不过,并不会影响宝宝的肤色。要注意的是,咖啡和茶含有咖啡因,如果每天大量饮用,例如一天喝超过三杯,可能会增加流产或胎儿异常的机率,也会影响睡眠的品质。建议,原本有大量喝茶或喝咖啡习惯的女性,可以在怀孕前半年开始减量,使体内的咖啡因慢慢降低,怀孕后则尽量少喝或不喝咖啡及茶,这样对自己及宝宝会比较好。

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