怀孕时期乳房保养秘方及变化
一般来说，怀孕初期，孕妈咪只会感到乳房有一点肿胀而不舒服，甚至会有些微的疼痛感，也会担心乳房的皮肤会因为肿胀而松驰。到了孕期第8周以后，乳房才会渐渐长大，同时，乳腺也会变得肥大，使乳房皮肤下的血管变得更清楚，且乳晕的颜色也会加深，乳头突出的状况也会更为明显，所以胸部还是要保有不错的弹性喔！怀孕时期胸部的变化
怀孕后，胸部为什么会变大？当女生怀孕后，身体受到荷尔蒙的刺激，乳房中的腺体组织会膨胀，再加上体重增加，让乳房中的脂肪组织变大，因此，孕妈咪的胸部才会看起来up up！
怀孕时，乳房会分泌一些乳汁?正常吗？
女性怀孕时，因为身体受到荷尔蒙刺激，加上产后为了哺乳的生理需求，会促进乳房中的组织管腺发育，乳房会有胀大、沉重、刺痛感。
这时候乳房会分泌一些透明的乳汁，又称之为「初乳」，这是正常的现象。
为什么乳头会发痒？
假使孕妈咪有异位性皮肤炎、过敏体质，或毛囊发炎，都有可能引发乳头发痒的情况。
孕妈咪有时候会发现乳头上有白垢或乳头（或乳晕）周围有类似痘痘的脓包，这时候，孕妈咪可别自己抠抓或挤掉脓包，清洁上也先以清水清洁即可。
若自行处理不当，造成乳头的乳腺管发炎，孕妈咪可能会有合并发烧的现象，也会影响胎儿发育。
因此，还是交由妇产科医师依据孕妈咪的身体状况给予适当处方最佳。
乳房以清水清洁即可
怀孕时，乳房肌肤容易变得敏感，当乳头有乳汁流出时，
孕妇不需特意去挤压或清洗乳头，假使太用力刺激乳头，
可能会引起子宫收缩（因为当乳头受到刺激时，便会促使脑下垂体分泌一种叫做催产素的荷尔蒙，该种荷尔蒙会促进子宫收缩。）引发早产。
清洁时，只要用清水稍微清洗即可，假使过度使用清洁剂，反而会让乳房肌肤过于干燥。
哪时候该换内衣？
怀孕约四个月之后，整个乳房随着荷尔蒙改变而明显胀大，原先的内衣也会变得不合身。
有些孕妈咪的内衣可能几个月就得换一次，也有些孕妈咪在整个孕期之间只需换1～2次，
每人乳房的变化不同，只要当自己穿内衣时，
觉得胸部有压迫感，或是有明显的勒痕出现，那就表示内衣太小，该换内衣啰！
孕妇内衣的选购要点
对于胸部热切胸部一天天长大，最贴身的内衣裤也得更换才行！
以下是几点选购守则，帮助孕妈咪选择最舒适的贴身衣物。
(亲自试穿)和购买平常内衣一样，挑选孕妇内衣也需要现场试穿，才知道内衣是否合身舒适。
预留罩杯和背扣的空间
怀孕期间，乳房可能会增加2～3CUP不等，因此活力mama建议，在选择内衣时，罩杯的部份建议孕妈咪可以先预留两个手指头立起的空间，假使孕妈咪担心罩杯可能太松，则可放置一个乳头保护垫，一方面保护敏感的乳头免于布料的摩擦，也能让内衣更加合身。
延长背扣的设计也能延长内衣穿着的时间如果孕妈咪要选择可持续穿到产后的内衣，则要考量到产后需哺喂母乳，乳房可能会再胀大的状况，因此，选择内衣时，要考量到预留涨奶及放置防溢母乳垫的空间。
材质以纯棉、透气性佳为主
由于怀孕荷尔蒙的影响，孕妈咪的体温较高、容易流汗，
加上孕期肌肤比较敏感，建议孕妈咪选择吸汗、透气的棉质胸罩较佳，避免因肌肤过度敏感而诱发湿疹。
孕期可穿有钢丝的胸罩吗？
孕妈咪在怀孕初期若感到胸闷、孕吐状况严重，或是产后胸部为了哺乳而涨奶，这些状况下就不建议穿着有钢丝的内衣，以减少胸部压迫。
假使孕妈咪没有上述的不适感，则建议选择软钢丝的内衣。自己穿得习惯最重要！穿着最适合自己的内衣裤，才能时时刻刻保持好心情哦！无论选择哪种款式的内衣裤，只要孕妈咪自己觉得舒适、开心最重要！
活力mama分享一些心得给各位准妈妈做参考：
乳房保养秘方
1. 洗澡时，用莲蓬头以环形冲刷胸部，不可以用太烫的水，要用温温的水，这样乳房才会更有弹性。
2. 扩胸运动，或是运用到胸肌的运动，都有助于乳房的发育和增加弹性，使它呈现自然的坚挺。
3. 多吃瘦肉、牛奶等高蛋白质的食物，或是猪脚、鸡爪等富含胶质的食物，
对于胸部的组织，是有帮助的。不但可以健胸，而且产后有足够的乳汁给小宝宝吃喔！
4. 记得怀孕初期就要使用美胸的产品，为乳房肌肤做调理保护，并且要勤劳喔！