精子是男性成熟的生殖细胞，精子是雄性生殖细胞，它是经过称为精子生成的过桯由睪丸产生。精子具有一个头和一条或多条尾巴，尾巴左右摆动以推动精子前进，精子朝卵游去以实现受精。许多动物可产以生数百万个精子，但是只有一个精子可使一个卵受精。
精子是如何产生？
一个成年男性每天可产生7000万-1.5亿个精子，精子产生于睪丸中，需要大约10周的时间达到成熟，然后储存在附睪中，必须在低于体温3-5℃的温度下，才能产生大量健康的精子。
精子的存活时间有多久？
正常性成熟的男子一次射精虽然排出数千万甚至高达2亿左右个精子，但是这些精子大部分在女性生殖道的酸性环境中失去活力而死亡。
「精子」和「卵子」的存活时间
一般来说，精子在阴道里的寿命不超过8小时，仅仅只有一小部分精子脱险并继续向前进。当精子争先恐后地上行到达子宫腔内时，其数量只有射精时的1%-5%，经过道道关卡，最终能够到达输卵管受精部位的精子也就所剩无几了。然而，精子只要进入输卵管内，就具有很强的受精能力。当然，最后仅有1-2个精子有幸能与卵子结合，其余的精子则在24-36个小时内先后死亡。惟独储存在宫颈粘膜隐窝内的精子，其寿命可达2-6天，尽管如此，其受精的能力已基本丧失，因为精子的受精能力大多仅能维持20小时左右。精子成活率多少正常精子成活率多少正常?精子存活率大于50%(死精子不大于50%)易受孕，属于正常情况。
精子分析标准
正常精液的生理数据，正常值应为：精液量(2～6毫升)、精液酸堿度(7.2～7.8)、精液液化时间(20分钟完全液化)、精子量(2000万～2亿/毫升)、精子活动力(前向运动精子定量，第1小时不少于60%，2～3小时不少于50%)、精子存活率大于50%(死精子不大于50%)易受孕。如何提升男性精子质量与精子活力
再造男性生机
1）避免环境及饮食污染
譬如说在食物方面吃用下含有塑化剂、毒奶粉等物品，或是在住方面，建材被业者使用含有甲醛的木材等，都会影响到精子质量与活力。
2）环境贺尔蒙／随着工业化的影响，使得生活环境中充斥着许多重金属、戴奥辛，例如：铅、汞等，以致降低了男性精子量，请尽量避开这类的环境
3）压力／当精神出现紧张、工作压力大时，会使得荷尔蒙分泌失调，而影响生育能力，不仅如此，也会影响到睪丸激素的分泌，进而导致精子数量降低。
4）核心温度过高／一般来说男生的睪丸是挂在体外，主要是原因是帮助散热，因为身体中的核心体温约在36～37度，而睪丸正常来说应该为33度，若是温度过高恐造成无精症。
吃6种成分食物有助于精子大喷发
若是真的想透过食物，补充精子量的话，可食用含有6种成分的食物，有助于增加精子质量的食物：
适合男生饮食助孕备孕的食物推荐
增加精子质量的食物
1）茄红素：例如红番茄、虾子。
2）抗氧化剂：例如胡萝卜、甜椒。
3）十字花科：例如高丽菜、花椰菜。
4）维生素Ｃ：例如草莓、奇异果。
5）维生素Ｅ：例如黄豆、波菜。
6）草本食物：秘鲁玛卡、鹿茸。
附：男性正常性生理数据
1、每次射精的精液量：1～2茶匙。
2、男人一生平均射精次数：7200次。
3、男人一生平均自慰射精次数：2000次。
4、男人一生平均射精份量：（53公升）。
5、平均射精速度：时速（45公里）VS公车平均速度：时速（40.2公里）。
6、每茶匙精液的卡路里含量：7VS每罐可乐卡路里含量：150。
7、未勃起阴茎平均长度：8.9公分（3.5寸）VS勃起后阴茎平均长度：13公分（5.1寸）
8、人类史上最短阴茎：1.6公分（5/8寸）VS人类史上最长阴茎：28公分（11寸）。
9、男人性欲最强的时候/季节：早晨/秋季。
10、增进性能力最佳方法：戒烟，运动，减肥。
11、增进性能力最佳食物：全麦，麦芽。
12、美国坦承有自慰习惯的男性比例：60％
13、坦承每天自慰至少一次的比例：54％
14、坦承自慰后有罪恶感的男性比例：41％
15、射精后再次射精5从分钟到2周不等。
16、男人每日平均勃起次数：11次。
17、男人每日夜间平均勃起次数：9次。
18、精子游泳到卵子所需时间：2.5秒VS一般人跑完马拉松所需时间：约4小时。
19、精子的寿命：2.5个月（从生成到射精）
20、美国男性每保险套花费：100美元。
21、一般保险套厚度：0.07公厘。
22、超薄保险套厚度：0.05公厘VS保鲜膜厚度：0.0127公厘。保险套比保鲜膜厚度：约6倍。
23、男人精液的味道与他的饮食有关堿性食物（鱼类、肉类）会产生乳酪般的酸臭或鱼腥味，乳制品会产生臭味。据说吃过芦笋之后的精液味道最臭，酸性食物与酒精（加工烈酒除外）会产生愉悦的甜味。例如：柳橙，芒果，奇异果，柠檬，葡萄柚，莱姆，喝Corona啤酒加莱姆效果加倍。
24、刺激血液流向阴茎的气味：熏衣草，甘草，巧克力，甜甜圈，番瓜派（西方感恩节常吃）。
25、洗澡时阴茎会缩小。