研究指出，在冬末初春，一个身体健康的男性，每毫升精液中的精子数可达到7000万，大约5%的精子快速游动，是最好受孕的时机。从冬季开始精子数量逐渐增多，游动速度逐渐加快，畸形精子变少，精子越变越好。一直到春季后期，精子质量才开始逐步下降。
妳应该做的
1、每周锻炼3次每次20min
可以因个人爱好进行选择，如跑步、爬山、太极拳、球类、游泳等，运动强度因人而宜，但至少要保证每周不少于三次，每次不低于20分钟。
2、居室内20度最适合造人
据统计，每个人在居室内逗留的时间，基本都是超过8个小时的。因此，未准妈咪如果想要在春季怀上一个宝宝，为了对付潮湿干冷的天气，孕妈们可以使用空调暖气或者暖风机，把居室内的温度控制在20 ℃左右最好。这样的室温有助于刺激排卵或产生大量的精子，而当气温超过25摄氏度时，会抑制受孕。
3、基础体温升高0.3-0.5 ℃
基础体温指的是机体处于静息状态下的体温。具有正常卵巢功能的生育年龄妇女基础体温呈特征性变化。在月经后及卵泡期基础体温比较低（36.6 摄氏度以下），排卵后体温上升0.3～0.5度一直持续到月经前体温又再次回落。将月经周期每日测得的基础体温画成连线则呈双向曲线；若无排卵则基础体温无上升改变而呈单向曲线。正常排卵女性，体温升高应该持续12 ～14 天。
4、月经来潮前的14~16天为排卵期
一般情况下，怀孕的机率最高的是在排卵前1-2天发生性爱。如果你的周期为28天，计算排卵在14天，你就可以在12～14天左右（基础体温升高时）且发生蛋白状子宫颈液体时（12天及14天）进行性交。另外若是男性为精虫数偏低者，性交应为做一天休息一天的方式进行，以增加受孕机率。