卵子、精子会随着年龄增长而改变，「年龄」是造成卵子、卵巢品质不佳的始作俑者，女性在35-36岁后生育能力与卵子储备量都开始急速下降，即使怀孕后流产率也快速上升；而男性35岁以前受孕率最高，35岁后慢慢的下降，其精子活动力及形态变差，因此现代夫妇若要完成生育的计画，建议是在35岁以前，可以较平顺的拥有正常的怀孕与生产过程。
保养妳的卵子，妳可以…
1、适当运动，养出优质卵子
2、及时补铁、肌醇，为卵子提供养分
3、少吃止痛药，保持卵子活性
4、远离电脑辐射，保证卵子质量
5、保持好心情，卵子质量更佳
6、避免经期性生活，小心抗精子抗体
7、保持身体健康，降低卵子变异几率