子宫内膜薄与子宫内膜厚影响着受精卵是否能顺利著床，想要增加子宫内膜厚度，除了运动吃胺基酸也是增加内膜厚度的一种方法！
子宫内膜的厚度对怀孕有重要的影响，甚至走上人工受孕过程，子宫内膜的厚度，对于胚胎植入成功与否是一个很重要的步骤！生殖医学的研究发现，排卵前子宫内膜厚度≧８ｍｍ，则怀孕率是正常的；子宫内膜厚度介于６－８ｍｍ，怀孕率是降低的；子宫内膜厚度≦６ｍｍ，则很难怀孕。
子宫内膜薄－维生素E ＆ L-精胺酸
由美国妇产科专业期刊怀孕与不孕(Fertility and sterility)在2010年4月发表的一项研究，发表两种补充维生素E和/或L-精氨酸可与薄的子宫内膜<8毫米增加了子宫内膜的厚度在女性提供帮助。实验目的为是否这些营养品可增加子宫桡动脉（URA）的血流量。
每天给病人600毫克维他命E发现72%的患者提升了子宫桡动脉（URA）的流量，52%的患者增加了子宫内膜厚度。每天给予L-精氨酸6g发现89%的患者提升了子宫桡动脉（URA）的流量，67%的患者增加了子宫内膜厚度。
精胺酸增加内膜厚度
如您正在吃排卵药帮助受孕或调经，建议服用一段时间后要给你的身体至少从这些药物中的３－６个月的休息，恢复子宫内膜，为怀孕做准备。
精胺酸什么时间吃最好？
精胺酸是从小肠吸收经由钠离子-依赖性运送机转(此种机转通常也运输离胺酸、鸟胺酸、半胱胺酸之运送)。由此可知，精胺酸之吸收乃由特定通道吸收，所以建议避开食物，空腹使用
精胺酸食用上有无禁忌？
如果第一次服用精胺酸时，会有头痛的感觉精胺酸会提供一氧化氮，为一种血管扩张剂，如果会有头痛的感觉，是因为一氧化氮使脑血管扩张而压迫到神经。建议先使用小剂量，从500mg吃四天后，没有不适感，再增加为1g~2g累进上去。