不少人都有这样的经历：当悲伤、抑郁时，会出现头疼、胃疼、失眠、血压增高等症状。
最近，美国俄亥俄州立大学的研究人员发现，如果常年处于慢性压抑之下，会使血液中葡萄糖和脂肪酸升高，患糖尿病和心脏病的风险加大。另外，压力还会使人体胆固醇水平上升，更易诱发心血管病。
中医认为，七情和五脏的基本关系是：悲伤肺，喜伤心，怒伤肝，思伤脾，惊伤肾。因此，当愤怒、悲伤、忧思、焦虑、恐惧等不良情绪压抑在心中而不能充分宣泄时，便对健康有害，甚至引起疾病。
有生殖中心研究探讨音乐疗法对排除多次体外受精-胚胎移植失败患者焦虑和抑郁情绪以提高临床妊娠率的效果研究。观察组300例通过每天安排10名移植后患者在一个温馨的音乐治疗室中，进行治疗前问题干预，缓解焦虑情绪、减轻压力，然后播放舒缓治疗音乐及轻柔语言暗示，把患者带入到一个温暖、美妙、放松的境界中，使患者身心完完全全的放松。大约30分钟后，把患者慢慢带回到现实生活中，患者倍感舒适安心，减轻心理压力。对照组按护理常规进行。结果：观察组身心完全放松，焦虑心情明显低于对照组，两组的心率、收缩压、舒张压有显著性差异，观察组临床妊娠率43%（131/300），对照组临床妊娠率36%（108/300），两组经统计学处理有显著性差异（P</span><0.05）。证明了音乐疗法可以减轻移植后患者的不良反应，缓解紧张、焦虑情绪，提高多次孕育失败患者的临床妊娠率。且经济、安全，值得临床推广。
良好的心情对健康的积极作用，是任何药物都无法代替的。
最后，巢内网送给大家两句打油诗：
悲伤愤怒与忧虑，伤心伤肺又伤肝；
均衡饮食常运动，身体健康好孕来。