同房后可以立即上厕所，不必刻意憋尿，但建议至少等待15-30分钟再排尿，以增加精子进入子宫的机会。
同房后应保持平躺姿势15-30分钟，利用重力帮助精子更好地游向输卵管，同时避免立即冲洗阴道，因为阴道内环境需要保持自然状态以支持精子存活，可以使用温水轻柔清洗外阴，但避免使用含有香精或化学成分的洗液，保持良好的个人卫生习惯，穿着透气棉质内裤，避免紧身裤，同房前后注意清洁，但不要过度清洁破坏阴道菌群平衡，如有需要可以使用无香味的卫生巾。
日常生活中，保持规律作息，均衡饮食，适量运动，避免过度劳累和压力，戒烟限酒，定期进行妇科检查，如有备孕计划，建议提前三个月开始补充叶酸，并保持积极乐观的心态，这些都有助于提高受孕几率。
