肩膀疼痛可能由多种原因引起，包括肩周炎、肩袖损伤、颈椎病等常见疾病，也可能与外伤、过度使用或姿势不良有关。
肩膀疼痛的常见原因包括肩周炎（俗称"五十肩"）引起的关节活动受限，肩袖损伤导致的抬肩困难，颈椎病引起的放射性疼痛，肩关节不稳定造成的脱位或半脱位，各种类型关节炎（如骨关节炎、类风湿关节炎）引发的关节炎症，肌肉拉伤或肌腱炎导致的局部疼痛，神经受压（如胸廓出口综合征）引起的麻木和刺痛，外伤后遗症如骨折或韧带损伤，过度使用导致的慢性劳损，姿势不良引发的肌肉不平衡，感染性疾病如化脓性关节炎，以及罕见的骨肿瘤或转移瘤。
日常注意事项包括避免长时间保持同一姿势，适当进行肩部肌肉锻炼但避免过度负荷，注意正确的坐姿和睡姿，使用符合人体工学的办公设备，避免突然的剧烈运动，保持适度体重减轻关节负担，出现疼痛时应及时休息并就医评估，不要自行随意按摩或拉伸疼痛部位，遵循医嘱进行康复训练，以及定期进行健康检查以早期发现潜在问题。
