生理盐水洗鼻时，应使用专用的洗鼻器，将生理盐水从一侧鼻腔注入，水流会从另一侧鼻腔流出，从而清洁鼻腔。
生理盐水应选择无菌的0.9%氯化钠溶液，或专用的鼻腔冲洗剂；洗鼻器在使用前需彻底清洁并消毒，确保无细菌污染；洗鼻时应身体前倾，头偏向一侧，让水流自然流出；操作时先堵住一侧鼻孔，从另一侧缓慢注入生理盐水，避免用力过猛；洗鼻过程中应张口呼吸，用嘴呼吸而非鼻子；洗鼻后轻轻擤鼻，清除残留水分；一般建议每天1-2次，每次使用100-200ml生理盐水；感冒、鼻窦炎或过敏期间可适当增加频率；但有严重鼻中隔偏曲、近期鼻部手术或耳部感染的患者应避免自行洗鼻；洗鼻器使用后需彻底清洁晾干，定期更换部件，防止细菌滋生。
日常使用洗鼻器时，应注意保持水质清洁，使用温热的生理盐水而非冷水，避免在过度疲劳或身体不适时强行洗鼻，洗鼻后短时间内避免外出或接触刺激性气味，若出现鼻部出血、疼痛或不适应立即停止并咨询医生。
