鼻子流血时，应立即坐直身体，用拇指和食指捏住鼻子柔软部分（鼻翼）持续压迫10-15分钟，直至出血停止。
面对鼻出血，首先要保持冷静，避免因恐慌导致血压升高加重出血。坐直身体并稍微前倾，防止血液流入口腔引起呕吐。用拇指和食指紧捏鼻翼柔软部位，而非鼻梁硬骨处，保持10-15分钟不松手。同时可用冰袋或冷毛巾敷在鼻梁上帮助血管收缩。出血停止后24小时内避免擤鼻或挖鼻，防止再次出血。保持鼻腔湿润可使用生理盐水喷雾或涂抹凡士林。避免接触刺激性物质如香烟、化学烟雾等。若出血超过20分钟无法控制、出血量大或反复发作，应及时就医查明原因。预防复发需注意室内湿度、避免用力擤鼻、控制血压、治疗过敏等潜在问题。
日常应注意保持鼻腔湿润，特别是在干燥季节使用加湿器。避免频繁挖鼻或用力擤鼻。积极治疗上呼吸道感染和过敏。高血压患者需控制血压。在干燥或寒冷环境中可戴口罩保护鼻腔。如出现频繁鼻血或异常严重鼻血，应及时就医检查潜在健康问题。
